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345.第345章 晚上你陪小丰单练

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    夏夏听话坐回了原地,继续聆听师父孤岛的教诲——

    “第四,乘车的时候,要防止刹车、油箱被做手脚,这件事我会好好提点那些司机,让他们多加小心,程空在这方面一直是非常谨慎的。”

    夏夏认真地点了点头,她看过不少警匪片,都发生过车子一发动就被炸上天的恐怖情节,至于刹车失灵更是不少小说的御用桥段,她从来没有想到过,这样的事情也可能发生在自己的头上。既然端木已经设局炸死了明震霆的小儿子,明震霆为什么就不能用同样的法子报复呢?

    “如果不得已在路上行走,要尽量避开人群,避免敌人趁乱下手。还要尽量走在人行道上,避免有人驾车行凶。这件事你也碰到过了,如果不是程空在现场,估计我也就没有机会认识你了。”孤岛所说的是几个月前夏夏去帮初晴搬家,结果遇到初晴的前男友周易杰雇凶杀人,一辆摩托车疯狂地撞向初晴和夏夏,程空为了保护她们,被摩托车撞成重伤。

    “第五,防止被跟踪、监视、绑架,这些都是我的工作,你不用管了。”孤岛顿了一顿,“我自知不是个讨人喜欢的师父,但你必须要开始习惯与我相处。未来的几年,你到哪里,我就到哪里,除非我死了,或者我和小丰闹翻了。就算是你和小丰分手了,只要你还付得起我一个月一万块的工钱,我就会继续保护你。”

    “师父,不要乱说!”夏夏皱起了眉头,她不喜欢他拿生死说事,更不喜欢他假设她和端木分手,但是他说要一直保护她,自然令夏夏心中触动,“你的工资只有一万?”

    “小丰付给我的远不止这些,如果是你来付钱,那就一万吧!”孤岛给出了这样的解释。

    夏夏难以置信地看着他,这是什么逻辑?难道是因为她比端木要穷上很多?还是因为孤岛对她这个徒弟青眼有加?

    夏夏等着孤岛说出“第六”,但是他没有,他只是十分轻松地跃上了一处1米多高的跑酷高台,看他敏捷的身手,完全不像个年近半百的人。大喇喇坐下之后,孤岛用牙齿咬开了一瓶啤酒的金属盖子,咕咚咕咚地喝了起来。

    喝了大半瓶,孤岛对夏夏问道:“听明白了吗?”

    “都记住了!”夏夏在心底揣摩着这些要诀,她本来就有着极强的记忆力,此时已经将它们铭刻在心。这确实是一堂难得的安全课,令夏夏受益匪浅。

    “文化课结束了,现在开始体育课!”孤岛把酒瓶放在一边,“你的肩伤已经好利索了?”

    “恢复得比想象中快多了,但心理上还是有些阴影。”夏夏如实说道。

    “小丰给我看了医院的病历单,你的肩伤没事了,但受过伤,总归不可能像以前那么灵活,慢慢克服,这也是你必须要过的一道坎。”孤岛认真地说。

    “我会试着不把它当一回事。”夏夏表了决心。

    孤岛抬腕看了看自己的Rolex手表,对夏夏说道:“现在是下午3点。我们的训练以45分钟为一个单元,每过45分钟可以休息15分钟。第一个单元是奔跑,第二个单元是射击,第三个单元是格斗。也就是说,你今晚6点就可以回到33楼,陪小丰一起吃晚饭了!”

    “晚上不用练吗?”夏夏忽闪着大眼睛问道。

    “没想到你对自己的要求很是严格啊!我可不想一天就把你给练废了,好好休息也是必要的,晚上你陪小丰单练。”孤岛的唇角绽开了一丝坏笑。

    夏夏的脸上有点发烧,但又不好多说什么,他是师父,她不是得尊师重道吗?

    “先做热身运动!”孤岛从台子上跳了下来,开始一手一脚地做示范动作,夏夏练过舞蹈,再难的拉伸动作也根本难不倒她。

    “奔跑分为两部分,一部分是冲刺跑,一部分是极限跳跃。你先开始练100米的冲刺跑,然后是200米、300米、400米,最终是1000米,我会记录你的成绩。”孤岛这样说着,眼见着夏夏的脸色有点绿了,1000米冲刺跑,这是会要人命的啊!“今天是第一次训练,就只练习100米和200米的冲刺跑,让我来看看你的速度极限。”

    之后的20分钟,夏夏就开始竭尽全力地跑。因为肩膀受伤,她已经很久没有运动了,一下子开始上这么大的运动量,全身的零件都在抗议,但夏夏却必须咬牙坚持,她绝对不能让孤岛给看扁了!她一遍一遍地跑着,孤岛不说什么,只是在不厌其烦地记录着她越来越慢的成绩。

    等他终于喊出了“停”,夏夏才一骨碌倒在了地上,把自己摆成了一个大字,形象什么的都顾不上了。

    “快起来!剧烈运动完了就这样躺着,容易猝死,懂不懂?”孤岛厉声说道。

    夏夏连忙爬起来,全身都在不由自主地抖着。

    “还没到休息时间,立刻开始极限跳跃!你现在这么弱,如果让你直接跳高台,估计会把腿给摔折了,也就真的不用练了。看到我在跑道上用石灰画出来的线了吗?第一条直线是起跑线,五米之外的那条是起跳线,2米开外的那条是落地线。”岛叔指着那若干条线说道,“从这边一路助跑一路跳,最开始的跳跃距离是2米,后来一直加到5米,你必须想像自己正站在摩天大楼的边缘,如果你跳不过去这5米的距离,就要掉下去摔成馅饼。”

    岛叔的这个假设,令夏夏浑身一凛,摔成馅饼不就是她前世的结局吗?

    “等你在平地上跳得比较靠谱了,再上高台练习。”岛叔冷冷地说,“我是不会给你铺海绵垫子的,要摔就是真摔,100米的高楼下面可没有气垫等着你。”

    “懂!”夏夏的目光十分坚定。

    因为前面的冲刺跑已经令她双腿发抖,再跳跃就很难百分之百发力,不过,因为身高腿长、体态轻盈,夏夏还是能比较轻松地越过2米的“深沟”,可是3米线就已经令她鞭长莫及,她跳了又跳,一次次地掉进了“坑”里,这世上有多少房子的间距只有2米啊?

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